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吃雜糧不如喝雜糧,吸收更徹底,營養更均衡!

吃雜糧不如喝雜糧,吸收更徹底,營養更均衡!

喝粗糧的好處一: 防止熱能攝入過多,預防肥胖。膳食纖維吸收水后,體積增長,使人產生飽腹感,防止熱能過多攝入,這些都有利于預防和治療肥胖癥。...
五谷雜糧搭配好,它們功效真不少!

五谷雜糧搭配好,它們功效真不少!

保健配方 【原 料】 紅蓮子、菊花、黑豆、玉米 【養生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴...
常吃大米都有哪些好處

常吃大米都有哪些好處

大米我們我們生活中最常見的五谷之一,而且在生活中,我們的食用量也是比較大的,所以我們就應該在生活中多吃一些五谷雜糧大米,但是很多不了解大...
吃哪些五谷雜糧有助于消化

吃哪些五谷雜糧有助于消化

五谷雜糧中的維生素C,可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下肢酸痛等文明病;鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠癥狀,...
小米都有哪些營養吃法

小米都有哪些營養吃法

小米乃五谷之首,既養先天之本——脾胃,又養后天之本——腎臟,誠為養生保健之佳品。小米為大眾喜食之品,食療以不使用化肥農藥的有機小米最佳。...
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