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五谷雜糧搭配好,它們功效真不少!

作者: 宏光 編輯: 宏光 來源: 宏光 發布日期:2019-09-09 14:24

保健配方
【原 料】 紅蓮子、菊花、黑豆、玉米
【養生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。


抗衰老配方

【原 料】 A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花
【原 料】 B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米
【養生功效】保持內分泌的正常,增強體質,延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。

減肥瘦身配方
【原 料】蕎麥、黑米、糙米
【養生功效】收縮體內脂肪,滋養調氣、利水消腫,抑制肥胖
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。

美容養膚配方
【原 料】 A、百合、核桃、芡實、蕎麥
【原 料】 B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
【養生功效】清除體內毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除皮膚的皺紋,使面部皮膚白嫩
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。


養發配方
【原 料】 A、核桃、芝麻、黑米、糙米
【原 料】 B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米
【養生功效】黑須發,抗衰老,強筋骨增強活力
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。


益智配方
【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山
【養生功效】增強骨質,預防小兒佝僂病,健腦益智,提高記憶力
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。


益眠糊

【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥
【養生功效】鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處


素四神抗感粉
【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥
【養生功效】養顏、清火、利尿等諸多益處,幾乎發揮出了“無敵”的功效,四神之名當之無愧。男女老少皆宜
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。  


固金糊
【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆
【養生功效】益氣、健脾、攝精的作用 ,適用于脾腎兩虛所致的早泄
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。


準媽媽如意配
【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米
【養生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神,補氣養血,促消化,提高血液含氧量
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。


開胃八珍膏
【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子
【養生功效】補中益氣,開胃健脾,用于老人、孩童不思飲食,厭食
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。


排毒如意配
【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁
【養生功效】通便 排毒,清火氣,益腎,潤腸道
【食用方法】1、以上等比配好,打粉,按1:2比例加100度開水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處。 

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